ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် rowers အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာတွေလဲ?
Rowers သည်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးသည်. ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကြွက်သားအုပ်စုများစွာပါ ၀ င်ခြင်းနှင့်သိသိသာသာကယ်လိုရီပမာဏကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်. ကြိတ်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးခံနိုင်ရည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်.
လှေလှော်စက်များသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား?
ဟုတ်ပါတယ်, လှေလှော်စက်များသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်သည်. သူတို့ကအနိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုပူဇော်, သူတို့ကိုအဆစ်အပေါ်နူးညံ့သိမ်မွေ့စေ. အစပြုသူများသည်ခံနိုင်ရည်နိမ့်ကျသောအဆင့်များဖြင့်စတင်နိုင်ပြီးခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်သောအခါတဖြည်းဖြည်းပြင်းထန်လာနိုင်သည်.
လှေလှော်စက်ကိုဘယ်လောက်မကြာခဏသုံးသင့်သလဲ?
လှေလှော်စက်အသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပေါ်တွင်မူတည်သည်. ယေဘုယျကြံ့ခိုင်မှုအတွက်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်လှော်ခတ်ရန်ရည်ရွယ်သည်. သင်၏ရည်မှန်းချက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ခံနိုင်ရည်တိုးခြင်းဖြစ်ပါကတစ်ပတ်လျှင်ငါးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်လှေလှော်ခြင်းကိုစဉ်းစားပါ. သို့သော်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းနားထောင်ပြီးအနားယူရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်အလုံအလောက်ပေးပါ.
လှေလှော်စက်မှာဘယ်လိုအင်္ဂါရပ်တွေရှာရမလဲ?
လှေလှော်စက်ကိုရွေးချယ်သောအခါချိန်ညှိနိုင်သည့်ခံနိုင်ရည်အဆင့်များ၊ အဆင်ပြေသောထိုင်ခုံများ၊ ergonomic handles များနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ရှင်းလင်းသော display စသည့်အင်္ဂါရပ်များကိုစဉ်းစားပါ. ထို့အပြင်စက်၏ဆောက်လုပ်ရေး၊ ကြာရှည်ခံမှုနှင့်သိုလှောင်မှုလွယ်ကူမှုတို့ကိုဂရုပြုပါ.
လှေလှော်စက်များသည်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများစွာလိုအပ်ပါသလား?
လှေလှော်စက်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အနည်းဆုံးပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်. စက်ကိုပုံမှန်သန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပါ၊ ထိုင်ခုံနှင့်လက်ကိုင်များကိုသုတ်။ ချောင်သော screw နှစ်ခုသို့မဟုတ်အစိတ်အပိုင်းများကိုစစ်ဆေးပါ. အချို့သောစက်များသည်ကွင်းဆက်သို့မဟုတ် flywheel ကိုချောဆီလိုအပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်တိကျသောပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုညွှန်ကြားချက်များအတွက်ထုတ်လုပ်သူ၏လမ်းညွှန်ချက်များကိုရည်ညွှန်းသည်.
လှေလှော်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလား?
ဟုတ်ပါတယ်, လှေလှော်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်နိုင်သည်. ၎င်းသည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးပွားစေသည့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုပေးသည်. မျှတသောအစားအစာဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသည့်ပုံမှန်လှေလှော်ခြင်းသည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်.
လှေလှော်စက်များသည်ပူးတွဲပြproblemsနာများရှိသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား?
လှေလှော်စက်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းပြီးအဆစ်များကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြောင့်၎င်းတို့အားပူးတွဲပြproblemsနာများရှိသူများအတွက်သင့်တော်စေသည်. သို့သော်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီအထူးသဖြင့်သင်ပူးတွဲစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်.
လှေလှော်သည်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်ပါသလား?
ဟုတ်ပါတယ်, လှေလှော်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်အောင်ကူညီနိုင်ပါတယ်. လှေလှော်ရွေ့လျားမှုသည်နောက်ကျောကြွက်သားများနှင့်ပါ ၀ င်ပတ်သက်ခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သင့်လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်. ပုံမှန်လှေလှော်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်နောက်ကျောနှင့်အဓိကကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ညှိနှိုင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်.
လှေလှော်စက်အတွက်မှန်ကန်သောခုခံအမျိုးအစားကိုကျွန်ုပ်မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း?
လှေလှော်စက်အတွက်မှန်ကန်သောခုခံမှုအမျိုးအစားသည်ကိုယ်ပိုင်ကြိုက်နှစ်သက်မှုနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအပေါ်မူတည်သည်. လေဒဏ်ခံနိုင်မှုသည်တက်ကြွ။ ချိန်ညှိနိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သံလိုက်ခံနိုင်ရည်သည်ချောမွေ့။ တိတ်ဆိတ်စွာလည်ပတ်စေသည်။ ရေခံနိုင်မှုသည်အပြင်ဘက်တွင်လှေလှော်ခြင်း၏ခံစားချက်ကိုတုပသည်. မည်သည့်အမျိုးအစားနှင့်သင့်တော်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုကြိုးစားစဉ်းစားပါ.