ထိပ်တန်းသံဖြည့်စွက်ချက်များ – ဆိုင်စမတ်၊ မြန်မာနိုင်ငံနှင့်အတူတက်ကြွနေပါ
သိပ်မကြာသေးခင်ကစွမ်းအင်အပေါ်ညှစ်, အလင်းခေါင်းနှစ်လုံးသို့မဟုတ်အနိမ့်ခံစားရ? သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အတွေ့ရအများဆုံးအာဟာရကွာဟချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးတင်စရာမှာ Ubuy Myanmar သည်စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်၊ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်နှင့်သုခချမ်းသာကိုထောက်ပံ့ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုဂရုတစိုက်ကောက်ယူစုဆောင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။
သံသည်သင်၏သွေးထဲတွင်အောက်စီဂျင်သယ်ဆောင်ရန်ကူညီပေးသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုဖြစ်သည်။ သင်၏သံအဆင့်များကျလာသောအခါသင်၏စွမ်းအင်၊ စိတ်နေစိတ်ထားနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်စွမ်းအင်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက်သံဖြည့်စွက်ဆေးများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်သွေးအားနည်းရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲသည်ဖြစ်စေ၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုထောက်ပံ့သည်ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာသောသံဓာတ်များကိုထိန်းသိမ်းထားသည်ဖြစ်စေ Ubuy သည်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအမှတ်တံဆိပ်များဖြစ်သော Nature Made, Now Foods နှင့်အခြားအရာများဖြစ်သည်။ ထိပ်တန်းထုတ်ကုန်များကိုစူးစမ်းပါ ကျန်းမာရေး & ဖြည့်စွက် ဝါးစားခြင်းမှသက်သတ်လွတ်သံဖြည့်စွက်ခြင်းအထိသင်၏ဘဝပုံစံနှင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောကိုက်ညီမှုကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
သံသတ္တုဖြည့်စွက်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုစူးစမ်းပါ
မှန်ကန်သောသံဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်သည်။ ဤတွင်ရရှိနိုင်သည့်ပုံစံအမျိုးမျိုးကိုပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ရှုခြင်း၊ တစ်ခုချင်းစီသည်စွမ်းအင်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်သုခချမ်းသာကိုထောက်ပံ့ရန်ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။
ဗီတာမင်စီပါသောသံ – ပိုမိုကောင်းမွန်သောစုပ်ယူမှု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောစွမ်းအင်
စွမ်းအင်နိမ့်ခြင်းသို့မဟုတ်သံစုပ်ယူမှုပြissuesနာများကိုတိုက်လှန်နေသူများအတွက်သံဖြည့်စွက်ဆေးများကိုဗီတာမင်စီနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီထည့်သွင်းခြင်းသည်သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်တစ်ခါတစ်ရံဖြစ်ပွားနိုင်သောအစာအိမ်ယားယံခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည်သံဓာတ်ချို့တဲ့သောသွေးအားနည်းရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲသူများသို့မဟုတ်သံဓာတ်မလုံလောက်မှုကြောင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုခံစားရသူများအတွက်အထူးအထောက်အကူပြုသည်။
Now Foods and Nature Made ကဲ့သို့သောကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည်သံနှင့်ဗီတာမင်စီနှစ်ခုလုံးကိုပေါင်းစပ်ထားသောကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းထားသောသံဖြည့်စွက်ဆေးများကိုပေးသည်။ အခြားသံပုံစံများနှင့်မကြာခဏဆက်စပ်လေ့ရှိသောအစာခြေအဆင်မပြေမှုမပါဘဲသင်အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိသည်။ ဤဖြည့်စွက်ဆေးများသည်သူတို့၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာတိုးတက်ရန်လိုအပ်သူများအတွက်ကြီးမားသောခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ Reddit ၏ r / Anemic အသိုင်းအဝိုင်းမှအသုံးပြုသူတစ် ဦး သည် Mary Ruth Liquid Iron Supplement နှင့်သူတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေခဲ့သည်။ စုံစမ်းသည်:
“ကျွန်ုပ်သည် Mary Ruth အရည်သံဖြည့်စွက်ဆေးကိုအသုံးပြုနေပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အစာအိမ်အပေါ်ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြissuesနာနည်းပါးလာသည်ဟုခံစားမိသည်။ ဗီတာမင်စီ၊ ခဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှု၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင် d တို့ကိုလည်းကျွန်ုပ်ယူသည်။ လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်အတွက်သွေးအားနည်းရောဂါသည်ကျွန်ုပ်၏ electrolyte အဆင့်များနှင့်အမှန်တကယ်ရှုပ်ထွေးနေပြီးအခြားချို့တဲ့မှုများ၏ domino အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဒါပေမယ့်ငါစားနေတဲ့အရာတွေကိုအာရုံစိုက်ပြီးသံပေါကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေကိုတတ်နိုင်သမျှများများစားဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါငါပိုသက်သာတယ်လို့ခံစားနေရတုန်းပဲ။ ဤအချက်ကိုပြသသည့်သက်သေအထောက်အထားများကိုအခြေခံသည့်လေ့လာမှုများရှိမရှိကျွန်ုပ်မသိပါ၊ သို့သော်အစားအစာမှသံသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအသားများကဲ့သို့ပစ္စည်းများကိုကျွန်ုပ်မလုပ်နိုင်ပါ၊ ဒါပေမယ့်ငါအမဲသား, သစ်ရွက်အစိမ်းရောင်, ပဲ, အခွံမာသီး / မျိုးစေ့များနှင့်တူသောအရာတွေအများကြီးရဖို့ကြိုးစားပါ။ အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ရန်နှင့်ပြင်ဆင်ရန်စွမ်းအင်ကိုရှာရန်ခဲယဉ်းသော်လည်းအမှန်တကယ်ကူညီပုံရသည်။ ”
ရင်းမြစ်: r / သွေး (ပြန်လည်တည်းဖြတ်)
ဤစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည်အာဟာရသိပ်သည်းသောအစားအစာဖြင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုဟန်ချက်ညီစေရန်အရေးကြီးပုံကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကိုစီမံခန့်ခွဲရာတွင်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်းအရွက်များ၊ အမဲသားများ၊ ပဲများနှင့်မျိုးစေ့များကဲ့သို့သောသံဓာတ်၏အစစ်အမှန်အရင်းအမြစ်များသည် ထပ်မံ၍ စုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ မှန်ကန်သောဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ကျန်းမာသောသံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုရှာဖွေခြင်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်သံချို့တဲ့သောသွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာများကိုကျော်လွှားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
Vegan & Plant-based သံဖြည့်စွက်ချက်များ – သန့်ရှင်းသော၊ သဘာဝအာဟာရ
ထိုကဲ့သို့သောအမှတ်တံဆိပ်ကနေသက်သတ်လွတ်သံဖြည့်စွက် ဘဝဥယျာဉ် နှင့် Thorne နူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်းထိရောက်သောထောက်ခံမှုများအတွက်သဘာဝ cofactors နှင့်အတူပေါင်းစပ်စက်ရုံ -based သံရင်းမြစ်ကိုအသုံးပြုပါ။ သက်သတ်လွတ်စားသူများသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကိုလိုက်နာသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤရွေးချယ်မှုများသည်ဒြပ်ဒြပ်ပေါင်းများမပါဘဲသံဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။
Chewable & Liquid Iron Supplements – အလွယ်တကူယူနိုင်သည်၊ အစာအိမ်ပေါ်တွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်
လူတိုင်းသည်တက်ဘလက်များကိုမနှစ်သက်ကြပါ။ Floradix သံဖြည့်စွက် ထွန်းလင်း။ သူတို့ကစုပ်ယူဖို့လွယ်ကူပါတယ်, ခရီးသွားဘို့အဆင်ပြေနှင့်အထိခိုက်မခံအစာခြေနှင့်အတူသူတို့အဘို့ကြီးသော။ ထို့အပြင်သူတို့သည်ရိုးရာသံပြားများထက်များစွာအရသာရှိသည်။
ဆံပင်၊ အသားအရေနှင့်အလှအပအတွက်သံ – အတွင်းစွမ်းအား၊ အပြင်ပန်း
သံရုံစွမ်းအင်အကြောင်းကိုမဟုတ်ပါဘူး; ဒါကြောင့်လည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအလှတရားပါပဲ။ သံဓာတ်နည်းခြင်းသည်အသားအရေနှင့်ဆံပင်ပါးလွှာမှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ဆံပင်အတွက်သံဖြည့်စွက် စင်ကြယ်သော Encapsulations နှင့် Garden of Life သည်သင်၏သဘာဝအလင်းရောင်အားနဂိုအတိုင်းရှိနေစေရန်သေချာစေရန်ပိုမိုအားကောင်းသောဆံပင်များနှင့်ကျန်းမာသောလည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
အကောင်းဆုံးသံသတ္တုဖြည့်စွက်
ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောရွေးချယ်မှုမှသင်၏စံပြကိုက်ညီမှုကိုရှာပါ ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ် & ဖြည့်စွက်, လူနေမှုပုံစံစတဲ့, အစားအသောက်လိုအပ်ချက်နှင့် preference ကိုကိုက်ညီဖို့ထွင်းထု။
| ဖြည့်စွက်အမျိုးအစား | လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း | ထိပ်တန်းအမှတ်တံဆိပ် | စံပြ |
| သံ + ဗီတာမင်စီ | စုပ်ယူမှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးစွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့သည် | ယခုအစားအစာများ၊ သဘာဝပြုလုပ်သည် | ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, သွေးအားနည်းရောဂါ, post-illness ပြန်လည်ထူထောင်ရေး |
| သက်သတ်လွတ်သံဖြည့်စွက် | စက်ရုံအခြေပြုမဟုတ်သောဒြပ် | ဘဝဥယျာဉ်, Thorne | သက်သတ်လွတ်များ၊ သက်သတ်လွတ်စားသူများ၊ |
| ဝါး & အရည်သံ | လွယ်ကူသောစုပ်ယူ, နူးညံ့သိမ်မွေ့အစာခြေ | Floradix, သဘာဝလုပ် | အထိခိုက်မခံအစာအိမ်, ကလေးတွေ, သက်ကြီးရွယ်အိုများ |
| ဆံပင်နှင့်အရေပြားအတွက်သံ | ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်တောက်ပမှုကိုအားပေးသည် | စင်ကြယ်သော Encapsulations, ဘဝ၏ဥယျာဉ် | ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ |
သင်သည်အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးသံပြားများကို ၀ ယ်သည်ဖြစ်စေ၊ သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်သံဖြည့်စွက်ဆေးများကိုရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ၊ အွန်လိုင်းမှအကောင်းဆုံးသံထုတ်ကုန်များကို ၀ ယ်လိုသည်ဖြစ်စေ Ubuy Myanmar သည်၎င်းအားလုံးကိုတစ်နေရာတည်းတွင်စုစည်းပေးသည်။
